توضیحات

خرید رمان انگلیسی Girl Stop Apologizing از انتشارات زبان آفرین

کتاب “Girl Stop Apologizing” نوشته‌ی ریچل هالیس (Rachel Hollis) دومین اثر پرفروش او پس از موفقیت چشم‌گیر “Girl, Wash Your Face” است. این کتاب در سال ۲۰۱۹ منتشر شد و در ادامه‌ی مسیر کتاب قبلی، به‌صورت مشخص‌تر بر هدف‌گذاری، رشد شخصی، و توسعه‌ی مهارت‌های زنان برای موفقیت حرفه‌ای و شخصی تمرکز دارد.

📘 معرفی کلی

• عنوان کامل:
  Girl, Stop Apologizing: A Shame-Free Plan for Embracing and Achieving Your Goals

• نویسنده: Rachel Hollis

• ژانر: توسعه فردی، خودیاری، انگیزشی، موفقیت شخصی

• سال انتشار: ۲۰۱۹

• تعداد صفحات: حدود ۲۴۰ صفحه

• مخاطب اصلی: زنان، خصوصاً آن‌هایی که می‌خواهند اهداف شخصی یا شغلی خود را دنبال کنند اما احساس گناه، ترس یا تردید دارند

🎯 پیام اصلی کتاب

کتاب از ایده‌ای مهم و نسبتاً انقلابی برای زنان شروع می‌شود:

زنان نباید برای داشتن رؤیا، جاه‌طلبی، اهداف بزرگ یا میل به موفقیت از کسی یا چیزی عذرخواهی کنند.

ریچل هالیس معتقد است بسیاری از زنان به‌دلیل تربیت فرهنگی، ترس از قضاوت یا انتظارات اجتماعی، از دنبال کردن رؤیاهای خود می‌گذرند یا آن‌ها را پنهان می‌کنند. این کتاب، برنامه‌ای صریح و بی‌پرده برای کنار گذاشتن این شرم، غلبه بر ترس و اقدام عملی برای رسیدن به اهداف ارائه می‌دهد.

🧠 ساختار کلی کتاب

کتاب در قالب سه بخش اصلی سازماندهی شده است:

✅ بخش اول: دروغ‌هایی که باید رها کنید (Excuses to Let Go Of)

این بخش درباره‌ی باورهای غلط، ترمزهای ذهنی و توجیهاتی است که ما را از پیگیری اهداف بازمی‌دارد.

مثال‌هایی از این توجیه‌ها:

• “من خوب نیستم در رسیدن به هدف”

• “دیگران چه فکری می‌کنند؟”

• “من زمان کافی ندارم”

• “من مادر هستم؛ نمی‌توانم”

• “ترجیح می‌دهم مردم را راضی نگه دارم”

ریچل به هر یک از این دروغ‌ها پرداخته، منشأ آن‌ها را بررسی می‌کند و با داستان‌های شخصی‌اش نشان می‌دهد که چگونه باید با آن‌ها مقابله کرد.

✅ بخش دوم: رفتارهایی که باید اتخاذ کنید (Behaviors to Adopt)

در این بخش ریچل عادت‌ها و شیوه‌هایی را که به موفقیت شخصی کمک می‌کنند معرفی می‌کند. او معتقد است موفقیت نیازمند عمل هدفمند، نظم، و ذهنیت رشد است.

برخی رفتارهای پیشنهادی:

• مهارت نه گفتن

• توسعه‌دادن یک برنامه‌ی روزانه ثابت

• یادگیری مستمر

• داشتن چشم‌انداز بلندمدت

• پذیرش اشتباهات به‌عنوان بخشی از مسیر

• گفت‌وگوی درونی مثبت و قوی

او تأکید دارد که زنان باید «در خود سرمایه‌گذاری کنند»؛ چه با یادگیری، چه با تغذیه‌ی سالم، چه با استراحت یا تعیین هدف.

✅ بخش سوم: مهارت‌هایی که باید داشته باشید (Skills to Acquire)

بخش سوم کتاب به مهارت‌های عملی و ذهنی موردنیاز برای موفقیت اختصاص دارد. تمرکز این بخش بر آموزش‌های کاربردی است.

مهارت‌هایی مثل:

• مدیریت زمان

• تعیین هدف‌های SMART

• سخنرانی و بیان ایده

• ساختن عادت‌های روزانه

• برقراری ارتباط مؤثر

• اعتمادبه‌نفس در تصمیم‌گیری‌ها

• اولویت‌بندی اهداف

ریچل می‌گوید:

«ما نمی‌توانیم امید داشته باشیم که به زندگی رؤیایی‌مان برسیم، مگر آن‌که ابزارهای ساختن آن را داشته باشیم.»

💡 مفاهیم کلیدی

1. عذرخواهی نکن؛ عمل کن

این پیام اصلی کتاب است. عذرخواهی برای جاه‌طلبی، برای “نه” گفتن، برای موفق شدن، باید متوقف شود. زنان نباید احساس گناه داشته باشند که می‌خواهند رؤیایشان را دنبال کنند.

2. قضاوت دیگران، مشکل آن‌هاست نه تو

ریچل می‌گوید ترس از حرف مردم یکی از مخرب‌ترین موانع رشد زنان است. او بارها تأکید می‌کند که:

“مردم همیشه حرفی برای گفتن دارند. ولی آینده‌ات وابسته به رأی آن‌ها نیست.”

3. اهداف بزرگ نیاز به نظم دارند

موفقیت اتفاقی نیست. ریچل بر “خودانضباطی” تأکید دارد؛ او می‌گوید که برنامه‌ریزی روزانه، اولویت‌بندی و پایبندی به اهداف، کلید موفقیت است.

4. خودت را دوباره بساز

او از تجربه‌های شخصی‌اش – از مادری، شکست، راه‌اندازی شرکتش، و نوشتن کتاب – می‌گوید و نشان می‌دهد که تغییر امکان‌پذیر است، به شرط آنکه از خودت شروع کنی.

✍️ سبک نگارش

• لحن غیررسمی، صمیمی، داستان‌محور

• پر از اعترافات شخصی و تجارب شکست و پیروزی

• انگیزشی و صریح، اما بدون پنهان‌کاری

• مخاطب را مستقیم خطاب قرار می‌دهد، با لحنی مانند یک مربی دلسوز یا خواهر بزرگ‌تر

📚 تأثیرگذاری و نقدها

✅ استقبال عمومی:

• در هفته‌های نخست انتشار، در صدر فهرست نیویورک تایمز قرار گرفت

• الهام‌بخش هزاران زن برای شروع کسب‌وکار، تحصیلات، ترک شغل نامطلوب، یا اقدام برای تغییر سبک زندگی شد

• در شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه اینستاگرام و پادکست‌ها، مورد استقبال گسترده قرار گرفت

❌ نقدهای رایج:

• برخی منتقدان سبک کتاب را بیش از حد ساده و کلیشه‌ای دانسته‌اند

• گاهی واقعیت‌های اجتماعی، اقتصادی یا روانی را نادیده می‌گیرد و همه چیز را به «تلاش شخصی» خلاصه می‌کند

• برخی آن را بسیار شبیه به کتاب اول او (Girl, Wash Your Face) می‌دانند با تغییر تمرکز

📌 جملات الهام‌بخش از کتاب

• “You do not need anyone’s permission to live your life.”

• “If you want something you’ve never had, you have to do something you’ve never done.”

• “Confidence is a skill, not a personality trait.”

• “Other people’s opinions of you are none of your business.”

• “Success isn’t about winning; it’s about showing up.”

🎯 این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

• زنانی که احساس می‌کنند در زندگی‌شان همیشه «خودشان را عقب زده‌اند»

• کسانی که می‌خواهند هدف مشخصی را دنبال کنند اما اعتمادبه‌نفس ندارند

• مادران، دانشجویان یا کارآفرینان زن

• کسانی که از گفتن «نه» یا طلب چیزهای بزرگ احساس گناه می‌کنند

🔚 جمع‌بندی نهایی

“Girl, Stop Apologizing” یک مانیفست قوی برای زنان جاه‌طلب است. کتابی پر از انگیزه، جسارت، صداقت و برنامه‌ریزی. این کتاب از خواننده‌اش می‌خواهد که احساس شرم، ترس، یا تردید را کنار بگذارد و با شجاعت، رؤیای شخصی‌اش را دنبال کند.

کتابی است که می‌گوید: «دیگر کافی است. وقت آن است که برای خودت زندگی کنی.»

 همین حالا سفارش دهید

 یک انتخاب حرفه‌ای برای کسانی است که می‌خواهند به سطح پیشرفته زبان انگلیسی برسند و پایه‌ای قوی برای مکالمه، درک مطلب و نوشتن بسازند. با این کتاب، زبان را نه‌تنها یاد می‌گیرید، بلکه در زندگی واقعی به کار می‌برید.

 هم‌اکنون این کتاب را از فروشگاه ما تهیه کنید و یک قدم دیگر به تسلط زبانی نزدیک‌تر شوید!

 سفارش کتاب

هم‌اکنون می‌توانید این کتاب ارزشمند را از فروشگاه ما تهیه کرده و یادگیری زبان انگلیسی را با روشی متفاوت، لذت‌بخش و مؤثر تجربه کنید.